Лесна доматена диета

вход през zajenata.bg
6312

Доматите са изключително полезен и вкусен зеленчук. Тях може да ги консумирате с удоволствие през цялата година. Сочни и богати на полезни витамини и минерали, за тях всеки знае, че се грижат за доброто здраве и фигура. Те са д обър източник на витамини A, C, K, фолиева киселина, калий, тиамин, ниацин , витамин b6, магнезий, фосфор, мед .
Съдържат малко калории и много фибри, което ги прави предпочитан зеленчук в много здравословни диети.

Доматите са с естествено ниско съдържание на натрий. Помагат за поддържането на нормални нива на холестерол и нормално кръвно налягане. А диетата, в която те са основен продукт е най-лесната за спазване. Споделяме я с вас, защото тя дава бързи резултати и ще ви помогне не само да се разделите с излишните килограми, но и да запазите кожата си еластична и здрава.
Диетичния режим може да спазвате 3, 5 или 10 дни.
Менюто е еднообразно и включва:

За закуска : 2 бр задушени домати с босилек, магданоз или други билки пожелание

Обяд : салата от домати, чушки, лук, билки пожелание, овкусена с лимон и зехтин

Следобедна закуска : Пресен сок от домати или 2-3 домата

Вечеря: Салата от домати, чушки, лук, билки пожелание, овкусена с лимон и зехтин

Преди сън и между храненията , ако усещате глад, отново може да си направите пресен сок от домати, към който да добавите малко краставица и морков. Не забравяйте да пиете и повече вода!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft