Тридневна диета с пиле отслабване 2 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Меню за тридневна диета с пиле трети ден
88514

Меню за тридневна диета с пиле трети ден

Трети ден

Закуска : 1 пълнозърнесто хлебче с 2 супени лъжици топено сирене и 1 чаена лъжичка сладко.

Предиобедна закуска: Половин банан.

Обяд : Пиле с портокали
Приготвя се по следния начин: изстисква се сокът на 1/2 портокал, другата половинка се нарязва на парченца. Счукват се 1 ч. л. семена от копър, добавя се 1 нарязана на ситно скилидка чесън и се слагат в портокаловия сок. В така приготвената  марината се накисват 100 г пилешки гърди и парченцата портокал и се оставят да престоят 1 час. Месото се изважда, посолява се съвсем леко и се изпържва в тефлонов тиган без никаква мазнина. Нарязват се и се задушават 1 главичка фенхел (грудковата част на копъра, позната още под името резене), добавя се маринатата, слагат се и 3 маслини. После прибавете и  месото, отгоре  се нарежда малко нискомаслено сирене или кашкавал и всичко се задушава няколко минути.

Следобедна закуска : Половин банан.

Вечеря : сандвичи от 2 сухара, 2 листа зелена салата, 40 г нарязани пилешки гърди и 2 кръгчета пресен ананас.

1
2 3
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft