Народни рецепти с билки против стрес

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Народни рецепти с билки против стрес
6383

Да се борите със стреса , пиейки хапчета, не е особено добра идея. Преди да прибегнете до тази крайна мярка, пробвайте всички други средства. Преструктурирайте режима си на работа и почивка, спортувайте, променете режима си на хранене и прилагайте някоя от многобройните билкови рецепти за намаляване на стреса.
Можете да се консултирате с лекаря си и да пиете добавки на билкова основа. Сибирският женшен например е едно от най-добрите средства за борба със стреса, подобрява имунната система и спомага за релаксацията на мускулите.

Точно сега нямате време да ходите на лекар? Пробвайте най-традиционния вариант на билковите рецепти против стрес – чая.
Чаят от маточина намалява тревожността . Може да се пие и топъл и студен, по ваше желание, 3 до 4 пъти днесвно.

Чаят от пасифлора има общоуспкояващ ефект – пие се 2 до 3 пъти на ден.

Най-известен с успокояващите си свойства е чаят от лайка . Още ароматът му ви действа релаксиращо. Към него можете да си добавите мед и лимон и да пиете по няколко чаши на ден. А когато ви омръзне да пиете чай от лайка, минете на чай от жълт кантарион .

Носете си малък термос с чай на работа и заменете постоянното пиене на кафе и газирани напитки с него. Бързо ще усетите благотворния му ефект.
Има и билкови рецепти за намаляване на стреса, в които се използват етерични масла. Маслото от лавандула например има силен, успокояващ ефект и влияе благотворно на нервната система .

Използва се при ароматерапия и масаж. Добра идея е също да го смесите със соли за вана и да се отпуснете за десетина минути в нея. Топла вода, аромат на лавандулово масло и минерални соли, които действат отпускащо на мускулите и освежаващо на цялото тяло – звучи изкушаващо, нали?
Не прекалявайте с употребата на етерично масло, спазвайте указанията, написани на етикета и се съветвайте с лекар винаги преди да използвате лекарства на билкова основа. И пийте чай. Повече чай.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft