Пет храни от които ще изваете хубаво тяло

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Пет храни от които ще изваете хубаво тяло
5661

Направо ще се изумите, като разберете колко лесно е да поддържаме здрава и красива фигура – малко повече движение, малко по-здравословен и балансиран режим на хранене и отказ от всички онези „отровни“ храни. Съвсем не е толкова трудно. Трябват ви само две неща – воля и желание. Днес сме подбрали за вас 5 продукта (при това съвсем елементарни), които са ваши съюзници в борбата с наднорменото тегло и по-пътя не само към отслабването, но и доброто здраве. Ето кои са те:

1. Вода – учудвате ли се? Обикновената вода, когато липсва в организма веднага забавя обмяната на веществата, което пък води до натрупване на мазнини. Затова всеки ден трябва да пиете по 2 литра вода, за да изкарате токсините и шлаките от организма си и да разрушите мастните клетки.

2. Белтъчини – те участват в изгарянето на мазнините, дори, когато не спортувате и са от голямо значение. Съдържат се в рибата, бялото пилешко месо, пуешкото и белтъците на яйцата.

3. Зеленчуци – за преработката им нашият организъм харчи повече енергия, отколкото самите те му носят и трябва да ги направите задължителен елемент от всекидневното си меню. Старайте се да консумирате повече грах, пиперки, краставици, броколи, моркови, карфиол и аспержи.

4. Цитрусови плодове – всички те като например манго, папая, ананас ефикасно се борят с мастните натрупвания. Когато по-често пиете зелен чай извеждате токсините вън от тялото си.

5. Маслини – най-добрите диетични продукти са зехтинът и неговата суровина – маслините. Диетолозите са на мнение, че е достатъчно сутрин на гладно да пиете една чаена лъжичка зехтин или да изяждате 10-12 маслини, за да не трупате излишни килограми.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft