По колко кафе на ден да пием при депресия

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
По колко кафе на ден да пием при депресия
3566

Сутрешната, а и следобедната чашка кафе са традиция за много хора. Не само ароматът, но и ободряващите съставки, които има в кафето го правят любима и задължителна напитка. Учени от Харвард стигнаха до ново заключение за кафето, след като анализирали данни от три различни проучвания.

И трите предишни изследвания са американски. Според харвардските експерти рискът от самоубийство с всеки ден намалява на половина за онези, които пият кофеиновата напитка редовно, в сравнение с онези, които залагат на безкофеиновото или не пият изобщо.

Състав на кафе
Учените са категорични, че от две до четири чаши кафе дневно, намаляват риска от самоубийства, както при мъжете, така и при жените. Анализирани са над 200 000 мъже и жени. Изследвано е приемането на кофеин не само чрез кафето, а също и чрез консумация на чай, други видове напитки, сладкиши, шоколади.

За по-голям брой от участниците кафето се оказало основен източник на кофеин. За средния период на изследванията от 6.5 години са регистрирани едва 277 самоубийства, сочат учените.

Според експертите именно кофеинът е причината за защитния ефект, който има кафето. Ръководителят на изследването - Майкъл Лукас, напомня, че кофеинът не само стимулира централната нервна система, но и действа като умерен антидепресант.

Ползи от кафе
Кофеинът, независимо под каква форма е приет (кафе, шоколад, чай и др.), успява да увеличи доброто ни настроение и прилива на енергия. Освен това има и стимулиращ ефект върху мозъка.

Учените още напомнят, че тези изводи отговарят и на въпроса защо предишни проучвания установяваха по-ниска възможност за депресивни състояния при хора, които пият кафе.

Разбира се, експертите напомнят, че не се препоръчва хората да се самолекуват, като увеличават дневната си консумация на кофеин. По-вероятно е подобни експерименти да доведат до лоши последствия, тъй като кофеинът има и доста странични ефекти.

Друго проучване, направено от учени в Ню Орлиънс, твърди, че прекаленото консумиране на кофеиновата напитка (повече от 4 чаши на ден) може да доведе до преждевременна смърт сред хора до 55 годишна възраст.
 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft