Пречистваща диета Пролет за 7 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Пречистваща диета Пролет за 7 дни
4804

Пролетната диета помага да пречистите организма си от отровните субстанции. Можете да я повтаряте 3-4 пъти през годината.

Пролетната диета , се основава на консумирането на нископротеинови продукти, а нейната основа са продукти богати на сложни въглехидрати и хранителна целулоза. Трябва да се ограничава консумацията на мазнини и захар.

Примерно меню:
I закуска
По желание може да изядете хрупкав диетичен хляб (3 филийки), 40 г пълнозърнеста питка, салата или корнфлейкс с настъргана ябълка и зеленчуци. За пиене, кафе или чай без захар
II закуска
40 г зърнеста питка и чаша зеленчуков сок без захар
Обяд
Букет от салати
Следобедна закуска
40 г пълнозърнеста питка и чаша зеленчуков сок без захар
Вечеря
По избор може да изядете 2 необелени средно големи варени картофа, малка чиния салата или зеленчукова супа
Закуска преди сън
40 г пълнозърнеста питка със зеленчуков сок без захар.
След първите два дена, менюто трябва да се разшири с мляко и млечни продукти (препоръчва се 15 г протеин дневно). За да подпомогнете прочистващия ефект на диетата, задължително пийте минимум 2 литра негазирана минерална вода дневно.Терапията не може да продължи по-дълго от 7 дни от гледна точка на съдържанието на протеини и наситени мастни киселини. 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft