Вегетативна дистония

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Профилактика на вегетативната дистония
12911

Профилактика на вегетативната дистония

За профилактиката на заболяването са необходими: 
• спортни занимания – физическите упражнения помагат за активизирането на жизнените процеси.
• избягване на натоварването – стресът провокира появата на заболяването.
• правилно хранене – трябва да се приемат храни, подобряващи обмяната на веществата – риба, продукти с растителен произход. Ястията, богати на калий и магнезий (соя, грах, кайсии, стафиди, моркови, патладжани, лук, салата, магданоз), успокояват нервната система.
• отказване от вредните навици – алкохолът и никотиновата интоксикация могат да предизвикат дисбаланс на нервната система.
• закаляване – контрастният душ, въздушните бани, ходенето на бос крак тренират не само имунитета, но и нервната система.
• почивка – всички усилия ще са напразни, ако човекът, страдащ от това заболяване, не може да се отпусне. Много лекари смятат пролетната отпуска за отличен начин за профилактика на вегетативно-съдовата дистония.

1
2 3 4
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здрве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft