ТЕСТ-Застрашени ли сте от обезводняване

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
ТЕСТ-Застрашени ли сте от обезводняване
1444

Обезводняването означава, че в тялото ни няма достатъчно вода и течности . Медицинският термин е дехидратация. Тя се развива в 3 степени - лека, средна и тежка, като последната е животозастрашаващо състояние. Предизвиква се по два начина: повишена загуба или понижен прием на течности от организма. Причините могат да се дължат както на тялото, така и на външната среда. В първата група са заболявания, протичащи с повръщане, диария, висока температура. Такива са някои инфекции, грип, простуда. Вторите са просто метеорологичните условия. Има и фактори, свързани с начина ни на живот - носене на дебели дрехи и през лятото; прием на алкохол; някои медикаменти. Значение има и възрастта. Децата и възрастните са най-застрашени от бърза дехидратация. Високорискови са и онези, които, без да се съобразяват с външната температура и състоянието на сърцето си, се подлагат на тежки, физически изпитания. Заплашени ли сте от обезводняване, преценете сами.

1. Какво количество вода приемате в денонощието?
А. 100-200 мл или дори по-малко.....................................................3

Б. Между 200 и 500 мл...............2

В. Над половин литър..............1

2. При какви обстоятелства увеличавате дневния си прием на вода: 1) ако е горещо; 2) ако съм с температура; 3) ако съм ял(а) солено или люто; 4) при упражнения; 5) при никакви?
А. Един отговор между №1, №2, №3 или №4..............................2

Б. Два и повече от отговорите с номера 1, 2, 3 и или 4......................1

В. Отговор №5..........................3

3. Кога намалявате дневния си прием на вода: 1) ако съм пил(а) повече кафе или чай; 2) ако съм пил(а) подсладени течности; 3) ако съм приемал(а) алкохол; 4) при никакви обстоятелства?
А. Отговор №4..........................1

Б. Един от отговори с номера 1, 2 и 3..................................................2

В. Два или всичките три отговора от №1, №2 и №3.....................3

4. Какви алкохолни напитки сте свикнали да приемате през лятото: 1) бира; 2) твърд алкохол; 3) бяло вино; 4) червено вино; 5) друг алкохол; 6) всички от изброените; 7) нито едно от изброените?
А. Отговор №1 и/или №3.........2

Б. Отговор №2 и/или №4, и/или №5, и/или №6.................................3

В. Отговор №7...........................1

5. Тренирате ли в жегите?
А. Редовно.................................3

Б. Избягвам...............................2

В. Никога не правя такива неща, когато е жега..........................1

6. Температурата на работното ви място е по-висока, отколкото тази навън с: 1) няколко градуса; 2) 5-10 градуса; 3) над 10 градуса; 4) не е по-висока?
А. Отговор №1 и/или №4.........1

Б. Отговор №2...........................2

В. Отговор №3...........................3

7. Вкъщи, за да се разхладите, пускате: 1) вентилатор; 2) климатик; 3) отваряте прозорец; 4) нито едно от изброените?
А. Отговор №1 и/или № 2.........1

Б. Отговор №3...........................2

В. Отговор №4...........................3

8. Кои от следните диагнози са ви поставяни: 1) хронична сърдечна недостатъчност; 2) инфаркт на миокарда; 3) тромбофлебит?
А. Отговори №1 или №2..........3

Б. Отговор №3...........................2

В. Нито една от изброените....1

9. Лекувате ли се с обезводняващи медикаменти?
А. От време на време................2

Б. Постоянно.............................3

В. Не............................................1

10. По-често ли ходите по малка нужда напоследък?
А. Не мога да преценя..............2

Б. Да............................................3

В. Не............................................1

11. Имали ли сте в последните дни повръщане или диария?
А. За кратко, но мина...............2

Б. За по-дълго от обикновено и протече по-тежко........................3

В. Не............................................1

12. Затруднявате ли се да приемате течности поради: 1) гадене; 2) загуба на апетит, причинена от заболяване; 3) възпалено гърло; 4) болки в устата; 5) други причини?
А. Не се затруднявам да пия вода.................................................1

Б. Отговор №1 и/или №2, и/или № 5..................................................3

В. Отговор №3 и/или №4..........2

13. Имате ли някои от следните симптоми: 1) лепнене в устата; 2) напукани устни; 3) потъмняване на урината; 4) безсилие?
А. Един от отговори №1, №2 или №3............................................1

Б. Два от отговори от №1 до №3...................................................2

В. Отговор № 4 или три от всичките отговори...............................3

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве за дамите
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft