Диетата стана известна сред хората които искат да отслабнат е ефективността си, простотата на спазване и гаранциите, че бихте могли да влезете във форма едва за 7 дни. Възможно е с тази диета да свалите около 4 и 6 килограма.
Диетолози също признават ефекта на диетата с кисело мляко, но предупреждават, че този хранителен режим не бива да се прилага прекомерно.
Веднъж на два месеца е оптималният срок, в който можете да повторите диетата, като в седемте дни от седмицата освен кисело мляко трябва да консумирате и други храни.
В първия, втория и третия ден в менюто си трябва да добавите варен ориз и варени картофи, като е разрешено и да пиете по една чаша бяло вино.
В четвъртия, петия и шестия ден се позволява да хапвате варено или печено пилешко филе. Бихте могли да добавите и гарнитура от пресни зеленчуци. През тези дни алкохолът не е разрешен.
Седмия ден бихте могли да ядете само плодове без банани и грозде, както и киселото мляко, разбира се.
В последния ден от диетата можете да изпиете една чаша бяло вино.
Специалистите по хранене посочват, че след като приключите с диетата, е важно да не започвате с обилната консумация на храна, а постепенно да увеличавате количеството на продуктите, с които се храните.
По време на диетата кафето и чаят са позволени, стига да не надвишават количеството от една чаша на ден.
Според диетолозите хранителният режим е труден само през първите два дни, но след това тялото се настройва към храненията.
