Как да направим ежедневието си по-красиво

И не на последно място – водата . Нищо не укрепва нервната система така, както плуването, а също и обтриването – т.е. да има контакт с водата. Хладният душ е полезен сутрин, а преди сън най-подходяща е ваната. Добра тренировка за съдовете, нервната система и целият организъм е контрастният душ.