Сред хората, които постоянно пробват диети, за да постигнат идеалното тегло , се появи нова тенденция - Викторианска диета .
Диетата е същата като тази, която хората са практикували през 19-ви век, а най-хубавото от всичко е, че хората в този период са приемали по 5000 калории на ден.
Което значи, че гладуването с тази диета е невъзможно.
Какво ядат хората във Викторианската епоха?
Хляб от цели зърна пшеница, с мая
Много зеленчуци
Много плодове, особено ябълки, сливи и череши
Риба
Картофи
Месо на малки парчета
Противно на това, захарта е била лукс, затова е била недостъпна, както и алкохола и цигарите, които не са били достъпни за работническата класа. Изключение правела само бирата.
Може би най-важната секция в цялата диета е хлябът. Хората в 19-ти век хапвали големи количества хляб с мая, който влияе положително на имунната система.
"Много пресни плодове и зеленчуци, риби и добри въглехидрати е отличната рецепта за диета, която трябва да спазвате. Разбира се, избягването на захарта и алкохола е още едно основно правило, което ще ви е от полза. Не трябва ежедневно да ядете месо и физическата активност е необходима, "казват диетолозите.
