6 Полезни храни, които правят чудеса за нашето тяло и стомах

Грейпфрут

Този цитрусов плод си спечели страхотна слава на помощник на отслабването, откакто учените откриха, че тези, които хапват грейпфрут при всяко ядене, губят до 2 килограма от теглото си на месец, както и тези – които пият сок от грейпфрут по 3 пъти на ден. Този плод съдържа витамин C и B9. Червените и розовите сортове имат повече провитамин А, от белите сортове. Богат е на калий, магнезий, пектинови фибри (ако се яде с ципата). Червените и розови плодове имат и ликопен – важен актиоксидант.