Диета за добър метаболизъм и прочистване с билки и плодове

В "течните" дни можете да пиете вода, сок, билков чай и други.
Диетата носи максимална полза при спазване в рамките на 3 седмици: първата седмица - разтоварване на организма, втората – ускоряване на метаболизма, а третата - възстановяване. До края на третата седмица ще загубите около 10% от теглото, ще се чувствате по-енергични, по-фини и по-млади.
Препоръчително е да комбинирате този план за хранене със сауна, упражнения, масажи и други процедури за прочистване и увеличаване обмяната на веществата. Всички тези процедури ще се повишат ефективността на диетата, ще позволят подобряване на състоянието на кожата и вътрешните органи.
Примерно меню на диетата за добър метаболизъм и прочистване с билки и плодове:

1-ви ден

Веднага след като се събудите, изпивате чаша вода, или билков чай.

Закуска (изберете една от следните опции):

Обезмаслено кисело мляко, пълнозърнеста филийка , плодова салата;

Овесена каша (овесени ядки);

Обезмаслена извара и плодове .

Обяд: голяма зеленчукова салата с обезмаслено кисело мляко , или лимонов сок с една чаена лъжичка зехтин , малко зеленчукова супа и филия хляб.

Вечеря: задушени зеленчуци без мазнина, 50 гр. кафяв ориз, обезмаслено мляко или чаша ясно мляко, плодове.

Закуски между храненията: пресни плодове, сушени плодове, ядки (30 г).

2-ри ден

Само течни продукти: растителни и плодови сокове, вода, билков чай .

3-ти ден

Веднага след като се събудите, изпивате чаша вода с лимонов сок, зелен чай или бульон с мента .

Закуска: порция овесени ядки, без захар, с обезмаслено мляко, плодове.

Обяд: зеленчукова супа, листна салата, 50-100 г спагети или елда, плодове, билков чай.

Вечеря (изберете една от следните опции):

Една порция боб, салата от пресни зеленчуци, плодове;

Картофи сварени с кожата, салата от домати и краставици, плодове.

4-ти ден

Сок, вода, чай.