Диета с круши
Крушите са един много полезен плод и могат да се включат в диета за намаляване на теглото. Трябва да се спазват обаче няколко правила.
На първо място диета с круши могат да прилагат хора, които нямат стомашни проблеми.
Не е желателно да се консумират круши на празен стомах.
Крушите трябва да са добре узрели. За предпочитане са по-сочни сортове.
След консумация на круши в продължение на 3 часа не трябва да се приема месо по никакъв повод.
Не е препоръчително да се пие вода или други течности поне 30 минути след прием на круши.
Диетата с круши не се прилага повече от един път месечно, тъй като може да доведе до нарушаване на различни процеси в организма. Нейната продължителност е 7 дни.
Тази диета има очистителен ефект, а също така нормализира обмяната на веществата.
Меню за крушовата диета
Ден 1 и Ден 2
Закуска: 200 г нискомаслено кисело мляко, 2 филийки хляб, две круши със среден размер.
Обяд: 50 грама сварен ориз (за предпочитане кафяв или черен), 100 грама варено пиле без кожа.
Вечеря: 2 големи узрели круши, след 30 минути – чаша зелен чай без подслаждане.
Ден 3 и Ден 4
Закуска: две оризови бисквити, голяма круша.
Обяд: 50 г ръжен хляб, 50 г обезсолено сирене, 3 едри круши.
Вечеря: 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без подслаждане.
Ден 5, Ден 6 и Ден 7
Закуска: 50 г каша от леща или елда без подправки, 100 г варено говеждо месо без тлъстини.
Обяд: 2 едри круши, 2 варени яйца, салата от пресни зеленчуци: зеле, краставици, моркови. Може да се използва лимонов сок и малко зехтин.
Вечеря: 2 круши, а 30 минути по-късно - зелен чай без подслаждане.
След приключване на диетата, трябва да се направи внимателно захранване, като се изключат от менюто тежките и трудносмилаеми храни. Също така в първите 7 дни след диетата не се консумират: месо, риба, гъби, ядки. Могат да се ядат круши както по време на обичайно хранене.
