Диета с ябълки и ориз-2,5 кг отслабване за 5 дни

Обяд : Задушете в 1 с.л. олио 30 г накълцано телешко месо. Добавете 1 червена чушка, нарязана на ивички и 40 г сварен ориз.
За десерт : 1 ябълка.
Вечеря : Нарежете на резенчета 1 ябълка. Прибавете 40 г настърган кашкавал и 50 г сварен ориз. Подправете салатата с 1 с.л. олио и 1 с.л. соев сос.