Ето го сензационното меню, с което Ким Кардашиян смъкна 30 кг от снагата си, след като роди!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Ето го сензационното меню, с което Ким Кардашиян смъкна 30 кг от снагата си, след като роди!
26311
Ето го сензационното меню, с което Ким Кардашиян смъкна 30 кг от снагата си, след като роди!

Ким Кардашян гордо показа, че след раждането на сина си Сейнт е успяла да възстанови фигурата си почти до съвършенство, а извивките, с които е известна, си остават тук.

Ким се кълне в Аткинсовата диета, а освен че се придържа към строгия хранителен режим, който не позволява повече от 1800 калории на ден, усилено се упражнява във фитнеса и вече успя да загуби над 30 килограма.

Сега видимо тежи по-малко от 60 килограма, а ето какво яде и как изглежда нейното дневно меню:

Хидратация: От 1,5 до 2 литра вода

ДЕН 1

Закуска: Омлет с пуешко месо и пушена Гауда;

  • 120 мл гръцко кисело мляко с 1/3 чаша боровинки 
    Следобедна закуска: Енергийно блокче с тъмен шоколад и зърнени храни от програмата Аткинс 
    Обяд: Пиле на грил със спанак и дресинг от сирене
  • Следобедна закуска: 1 среден морков и 4 супени лъжици хумус
  • Вечеря: Риба с лимон и градински чай със задушен зелен фасул 
    Общо: 1504 калории

ДЕН 2

  • Закуска: Макарони с пиле и слънчоглед плюс салса и сирене 
    Следобедна закуска: Половин малк ябълка
  • 60 грама сирене Чедър
  • Обяд: пуешки бургер със сос Айоли, домати, краставици и лук
  • Следобедна закуска: Карамелен шоколад на Аткинсън 
    Вечеря: Печено пиле с розмарин и лимон с аспержи на грил
  • 1/3 чаша ориз

    Общо калории: 1.561

ДЕН 3

  • Закуска: пържени яйца с рукола, печени зелени чушки 
    1/8 пъпеш
  • Следобедна закуска: Фрапе ванилия 
    Обяд: Запеканка от тиквички с пикантен пилешки салам 
    Следобедна закуска: Аткинсов шоколад с ванилия, плодове и зърнени храни
  • Вечеря: Пиле на грил с карфиол, макарони и сирене

    Общо калории: 1.699

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft