С какво да се храним, за да имаме красива коса

За да не се накъсва косъма, трябва да включите в хранителния си режим продукти, богати на аминокиселината цистеин. Това е антиоксидант и действа детоксификиращо. Цистеинът играе важна роля в превенцията на редица заболявания като астма, рак, псориазис, черрнодробни и сърдечно-съдови заболявания, както и на косопад. Може да си го набавите от домашни птици, кисело мляко, червени чушки, чесън, лук, броколи, брюкселско зеле, овес и пшеничен зародиш.