Картофена диета-отслабване 5 кг.

План на диета:

Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб намажете тъничко с маргарин (40% масленост) и я гарнирайте с: 25 краве сирене; 30 г пилешка шунка; 50% обезмаслена извара. Изяжте и 1 ябълка.

10 часа: 1 портокал.

16 часа: 200 г кисело мляко (2,5% масленост).

Течности: Пийте по 2 л минерална вода на ден. Освен това може да си позволите до 3 чашки черно кафе или чай.