Заради недостигът на този витамин остаряваме по- бързо

Недостигът на витамин С води до бързото стареене на клетките, показва ново изследване на учени от Института по геронтология в Токио.
"Недостигът на витамин С в тялото води до нежелани мутации и по-голям риск от заболявания, а общото стареене се ускорява до 4 пъти", твърди ръководителят на изследванията Акихито Исигами.

Препоръчителната дневна доза е 60 мг.

Тя би могла да се набави от естествени източници, ако човек се храни пълноценно и разнообразно. Най-богати на витамин С са цитрусовите плодове, черешите, малините, къпините, доматите, чушките и спанака.