Здравословна паста с рукола и спанак

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Диетична кухня
Здравословна паста с рукола и спанак
Здравословна паста с рукола и спанак
admin
Добавена от: admin
21572
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1/2 кг паста
250 г рукола
250 г спанак
1 глава червен лук
1 червена чушка
150 г прошуто
6 с.л. зехтин
25 г босилек

кедрови ядки

Време: 20 минути

Пастата (1/2 кг) се сварява до пълна готовност по инструкциите на опаковката или по любимия ви начин.
Лукът (1 глава) и чушките (1 бр) се нарязват на едро и се задушават в малко зехтин. Щом омекнат, се добавят руколата (250 г) и спанакът (250 г), и се задушават за 2-3 минути. Добавя се и нарязаното на тънко прошуто (150 г), разбърква се добре и се сваля от огъня.
В голяма купа се смесват пастата, зехтин (6 с.л.), сол, пипер, босилек и зеленчуците с прошуто. По желание се гарнира със сурови кедрови ядки.

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft