Учителят Петър Дънов ни е завещал златните си правила за здравословно хранене. Спазвайки тези правила, ще бъдете здрави, бодри и силни!
* Всичко, в което има еднообразие, е опасно.
* Ще се храниш вечерно време, преди да е залязло слънцето, а сутрин никога няма да ядеш, преди да е изгряло.
*Силата на храната е в качеството, а не в количеството.
*Яж най-здравословните храни и никога не преяждай.
* Хубави храни са тези, които най-лесно се смилат и от които остават по възможност най-малките излишъци.
* Никакво бързане при ядене.
* Храната трябва да бъде винаги прясна.
* Не яжте много гореща храна, нито пък много студена.
* Добре е, когато човек се храни да слуша музика. По време на ядене човек се нуждае от весела, но не игрива музика.
* Човек трябва да яде точно навреме, не в определен час, а когато силите в неговия организъм се проявяват, т.е. когато усеща вътрешен глад.
* Никога не яж при неразположение. Ще ядеш само ако си гладен.
* Здравословно е да чувстваш удоволствие при ядене.
* Многото ядене изтощава човешкия организъм.
* Колкото повече яде човек, толкова по-малко помни. Стомахът мели много, но паметта се обременява и отслабва.
* Имате някакъв плод, круша например. Не почвайте веднага да я ядете. Спрете се, разгледайте я, помислете си малко за нея. Онези същества, които са създали плода, са събрали слънчеви лъчи, кондензирали са слънчева енергия в този плод. Вие имате за задача да извадите тази светлина и да я внесете в тялото си.
* След плодове никога не пийте нито студена, нито топла вода. Преди ядене можете да пиете вода, но веднага след ядене не се позволява.
