Всяка жена веднъж в месеца е изправена пред неприятните последици от ПМС - умора, чувствителност и нервност без видима причина. Желанието за храна или липсата на апетит също е друг голям проблем, който може да продължи с дни.
Често пъти се появява главоболие, което цял ден не ви оставя на мира.
Дали това може по някакъв начин да се предотврати?
Докторката Лара Бриден вече 20 години се занимава с този женски проблем и твърди, че най-накрая е намерила решение.
След като нейна пациентка се оплаквала от постоянна умора и главоболие, причинени от ПМС, докторката решила вместо да предпише таблетки, да предложи алтернативно решение.
Посъветвала да спре да яде сладко и пържени храни, а да консумира повече магнезий и витамин В6 като хранителна добавка.
След само 1 месец пациентката усетила промяна, а на следващата менструация и дошла внезапно, без никакви неприятни симптоми.
Диетата се основаваше на здравословни хранителни стоки, с избягване на храната, която насърчава възпаленията в организма като например пържени специалитети, сладкиши и изкуствените сокове.
При някои хора дори и млечните продукти и зърнените храни могат да предизвикат възпаления в зависимост от организма.
Затова докторката съветва диета, богата на магнезий, витамини, плодове, зеленчуци и черен шоколад.
