От какво зависи метаболизма ни

Като изцяло променят начина си на живот. Започват да се движат активно, отбягват заведенията за бързо хранене, изключват простите, неблагоприятни въглехидрати /сладки и тестени храни от бели брашна/ и се придържат към здравословните правила на отслабването. Добра идея е задължително да закусваме, никога да не допускаме да огладнеем и да вечеряме рано. Някои автори препоръчват за регулирането на кръвната захар да пием добавка с хром и да включваме канела в менюто си. Тези принципи са помогнали на много хора, макар и с цената на доста първоначални усилия, да се почувстват, както леки и фини, така и в по-добро здраве и физическа форма. Нищо чудно, че след това приемат този начин на живот завинаги.