Много от вас стават рано сутрин, и само малка част без проблем стават в 6 часа. Свикнали сте да се събуждате с кафе, но трябва да знаете, че тoвa може да има и отрицателни последствия. Консумацията на кофеин може да доведе до безсъние и лошо качество на съня , а в някои случаи и до хипертония . Затова от време на време се събуждайте с някой от следните алтернативни начини.
Изкъпете се
Контактът на тялото с вода, особено ако е малко студена, несъмнено ще ви разсъни.
Слънце
Изследване на Университета в Лиеж показало, че хората, които са изложени на силна сутрешна слънчева светлина са много по-предпазливи и техния мозък работи много активно. Слънцето ще ви зареди с положителна енергия и ще ви събуди с усмивка на лицето.
Сутрешен секс
Сутрешният секс ще подобри кръвообращението. Има ли по-добро нещо от събуждането на тялото по естествен път, с голямо удоволствие?
Пийте чай от мента
Ментата е билка с приятен аромат и специфичен вкус, който освежава.
Закусвайте
Закуската ще ви даде енергия и ще ви помогне да се фокусирате. Хората, които закусват сутрин са по-концентриран в работата.
Сутрешна разходка
Напълнете белите дробове със свеж въздух с помощта на кратка сутрешна разходка.
