9 Декември 2011
22809
Фитнес съвет за загряването
Какво трябва да направим преди да започнем да вдигаме
Фитнес съвет за честотата на загряването
Какво е значението на стречинга
Фитнес съвет за допълнителна загрявка
Фитнес съвет за успокояване след тренировка
Какво трябва да направим преди да започнем да вдигаме
Преди да започнете да вдигате . В продължение на 5-10минути, стартирайте с няколко удобни кардио-упражнения: вървене или леко каране на колело. В края на загрявката разтегнете главните участващи мускули. Например ако се загрели с колело разгрейте квадрицепсите, бедрата, прасците и сухожилията.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
