1 Май 2012
92897
Колко време е нужно, за да разберем, дали сме сити
Защо не бива да ядем прави
Как помагат кълновете
Ползата от овесените ядки
Който е склонен към преяждане
Какво да имаме под ръка, за да не преяждаме
Вълшебните свойства на магданоза и ментата
Какви храни можем да си позволим
Ако преди ядене изпиете чаша доматен сок
Как влияят зеленчуците и месото за вечеря
Как да ядем чесън за отслабване
Колко време е нужно, за да разберем, дали сме сити
След ядене никога не се заседявайте на масата. На въпроса "Сит ли съм", отговаряйте едва след 20 минути, след като сте привършили с храненето. Утоляването на усещането за глад не идва веднага - ставайте от масата, още докато се чувствате леко гладни. Малка разходка след хранене (дори и 5-минутна) ще увеличи усещането за ситост.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
