Каква диета да спазваме, когато ходим на работа

За да бъдете стройни и красиви, трябва да пиете поне 6 чаши вода на ден. Не прекалявайте с кафето – една-две чашки са напълно достатъчни. Зеленият чай е много полезен за целия организъм. Плодовите и зеленчуковите сокове са много освежаващи, но най-добре е сами да си ги приготвите, за да не съдържат безброй ненужни и вредни вещества. Газираните напитки трябва да се ограничат до минимум – те внасят само „празни” калории в организма, а някои включват в състава си вредни изкуствени подсладители, оцветители, овкусители. Освен това газираните напитки бавно, но сигурно разяждат зъбите ни. Алкохолът съдържа голямо количество калории, избягвайте го. Все пак не забравяйте, че виното и бирата съдържат полезни вещества, но не прекалявайте.