Можете да пиете кафе и чай, но внимавайте вместо захар да ползвате подсладители. С тази диета ще се отървете от излишните килограми, а резултатите ще видите за няколко дни.
Кратък план:
Закуска: Чаша кафе, лъжичка пшенични зърна и нискомаслено кисело мляко.
Сутрин: 1 кисело мляко.
Обяд: Изберете една от двете опции:
1. Ориз, 2 домати, пълнени гъби и обезмаслено сиренe.
2. Сьомга със зеленчуци или печени картофи, салата от домати и грах.
Десерт: Купичка, в която ще поставите кофичка кисело мляко, ягоди и грозде.
Следобедна закуска: Нискомаслено кисело мляко с малко бадеми или ядки
Вечеря: Кисело мляко с парченца плодове (ябълки, праскови, круши ...)
Тази диетa не се препоръчва на хора с висок холестерол или камъни в бъбреците, тъй като съдържа голямо количество калций и фосфор.
Диетата за никого не е препоръчително да се спазва повече от 2 седмици.
