Най-доброто упражнение, което освобождава от стрес и подобрява настроението (Видео)

Много различни изследвания показват какви положителни ефекти има боксът върху нашето настроение. Всъщност, боксът е най-добрият борец срещу стреса.

Отработвайки някои от боксовите движения се освобождаваме от напрежението и тревожността, борим се с депресията и лошото настроение , но и с липсата на воля .

С помощта на това видео може да направите мини бокс тренировка у дома .