Няколко заблуди за правилното хранене

В никакъв случай не е разумно да се натъпчете преди лягане. Най-малкото ще ви е некомфортно в леглото цяла нощ. Но не винаги можем да избегнем късното хапване. Все пак, животът си тече и не се съобразява с режима ни на хранене. Ако сте до късно на работа или работите през нощта, това правило няма как да влезе в сила.

Всичко зависи от времето, в което си лягате. Добре е да изчакате поне час след хранене и чак тогава да се гушнете под завивките.В случай че подобна практика не е възможна във вашето ежедневие, не е толкова страшно. Има много по-голямо значение какво точно ядете, а не в колко часа. Не е страшно, че е полунощ, ако хапвате повече зеленчуци и плодове.