Полезен ли е цинкът и кои храни съдържат цинк

Бирената мая, лукът, чесънът, консервите от месо и риба съдържат до 20 милиграма цинк на килограм продукт , а белият хляб, плодовете и зеленчуците, морската риба и прясното мляко съдържат до 8 милиграма цинк.