Ако сте в търсене на ефективна и бърза диета след която няма да върнете килограмите, предлагаме ви да спазвате следния начин на хранене.
Цялата работа е да избягвате въглехидратите. С този хранителен режим няма да отслабнеш никак трудно, защото ще имате нормална и питателна храна.
- Всякакъв вид месо, с изключение на тлъсто свинско (чистото свинско е позволено)
- Млечни продукти с по-малко въглехидрати. Въпреки това, не прекалявайте с количеството
- Зеленчуци, т.е. всичко, което е зелено
- Яйца по всички възможни начини, а ако искате пържени използвайте максимум 1 супена лъжица
- Ядки по една шепа дневно
- Вода, всеки ден по 2 - 2,5 литра
- Всякакъв вид хляб и хлебни изделия
- Плодове
- Картофи, соя, боб, зелен фасул, грах, ориз, закуски леки
- Сокове и захар
Всичко от позволеното трябва да въвеждате от понеделник до събота, а на седмия ден, т.е.
След изтичането на седмия ден, върнете се на диета от първия ден.
С тази диета само за 1 месец ще загубите около 10 килограма, защото диета атакува и разгражда всички мазнини по всеки възможен начин.
