При спазването на диета със зелен чай бихте могли да отслабнете с около 10 кг за един месец.
Обичайно диета със зелен чай се спазва един месец, а резултатът е намаляването на теглото с близо 10 килограма.
Тази диета със зелен чай не е за всеки! Тя не е подходяща за лица с храносмилателни проблеми като гастрит, язва, колит. Необходимо е да се има предвид, че голямото количество зелен чай, който се изпива по време на диетата, съдържа кофеин.
Режимът на настоящата диета със зелен чай е прост: Необходимо е всеки ден да се изпива около един литър зелен чай – горещ или охладен.
Съвети за приготвянето на зелен чай дава rozali.com:
– запарва се с гореща, но не чак кипяща вода, оставя се 3 до 5 минути и се прецежда;
– на 200 мл вода се слагат 2 ч.л. зелен чай, тъй като по-малкото количество не дава необходимата концентрация;
– чаените листа се съхраняват в стъклен съд с плътна капачка, тъй като бързо поемат странични аромати. Освен това неправилното съхранение води до загуба на полезните вещества в зеления чай.
Диетата със зелен чай е, че позволява да хапвате разнообразни храни. Поради това не се изпитва силен глад за определен продукт, който дълго е липсвал в менюто.
По време на диета със зелен чай е разрешено да се яде също:
– месо и риба, но за предпочитане – варени;
– мляко и млечни продукти като сиренето е хубаво да бъде обезсолено;
– яйца, плодове и зеленчуци.
Важно е да не се пие зеления чай по време на храненето. Приема се постоянно прясно приготвен – половин час преди или след хранене.
Диетата със зелен чай е най-лека за спазване през късната пролет и лятото, защото чаят, плодовете и зеленчуците лесно утоляват жаждата и глада в топлото време.
Зеленият чай съдържа доста витамини, които захранват тялото през цялото време и не се получава при нея авитаминоза.
