Кои храни не са полезни за закуска

Специалистите забраняват на закуска да се похапват банани и кисело мляко. В бананите има много магнезий. Затова навикът да се консумират може да доведе до нарушаване на калциево-магнезиевия баланс, което да провокира развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Попадайки в празния стомах, киселото мляко губи частично полезните си свойства. Най-добре е то да се консумира два часа след хранене или преди сън.