Това е 14 дневна детокс диета за отслабване с лимони, които ще пречистят тялото и ще ви помогнат да намалите 5 кг седмично, или 10 в рамките на цялата диета.
Ще използваме свойството на лимон да изгаря мазнини и да ни помогне да се избавите от излишните килограми.
Тайната на жълтите - много професионални диетолози и специалисти в областта на храните твърдят, че жълтите съдържат всички необходими елементи, които разграждат мазнините и поради това улесняват отслабването, ускоряват метаболизма и намаляват апетита. Лимоновата киселина допринася за интензивно производство на стомашна киселина и като резултат подобрява храносмилането.
Лимоновата кора съдържа пектин, който помага за регулирането на кръвната захар, което също е важен фактор за намаляване на телесното тегло. В основата лимон е невероятен плод, който може да пречиства кръвта и лимфните съдове, подобрява обмяната на веществата, помага да отслабнете и да се предпазите от редица заболявания.
Първият ден започвате със сок от един лимон, разтворен в хладка вода. Всеки ден броя на лимоните се увеличава с по един, така да шестия ден трябва да изпивате сок от 6 лимони с вода.
Броят на лимони съответства на броя чаши вода. Седмия ден имате 3 лимона в 10 чаши вода. През деня е забранена употребата на пържени храни и месо, освен пиле и риба. Трябва да ядете пресни салати в големи количества. Също така се допускат и зърнени храни с кисело мляко или кисело мляко.
Въглехидрати под формата на готови продукти се забранени. Желанието да хапнете нещо може да задоволите с бадеми и малко мед, но не във вечерните часове. Сокът от лимони се пие през целия ден. Можете да добавите и една супена лъжица мед за повече вкус.
Бяло месо, риба, морски дарове, броколи, боб, грах, леща, зелен фасул, карфиол, моркови, зеле, картофи в ограничини количества и разбира се приготвени чрез варене или печене, са тези продукти, от които ще си създадете дневното меню през тези 14 дни.
Диетата с лимонов сок е особено ефективна през пролетта, когато нашето тяло има нужда от допълнителни витамини и детоксикация.
