Как работи имунната ви система - Тест

По - малко захар - доказано е, прекомерната й употреба води до снижаване действието на имунната система. Световната здравна асоциация съветва да не се консумират продукти с голямо количество захар, защото покачването на теглото е стъпка към сериозни заболявания като диабета.
Приемайте цинк, той има главна роля в обмяната на веществата и се съдържа в: месото, яйцата, сиренето и зърнените култури.

Задължително е киселото мляко. То има основна роля в действието на черния дроб и поддържа здрава имунната система. Нужно е да увеличите запаса си на пробиотици в организма. Пробиотичните продукти, които увеличават полезните бактерии са: чесън, лук, артишок, банан.