Под влияние на хормоните нашите гърди търпят промени от момента на зачеването, до края на периода на кърмене. За да улесним това важно и трудно "пътуване" ...
Ето няколко съвета как да се "помогне" на гърдите по време на бременност и кърмене :
1. Ограничете приема на сол, за да се намали задържането на вода в организма, а с това и оттичането на гърдите. Топлата вана помага да се облекчът гърдите.
2. Имайки предвид засиленото разтягане на кожата, възможно е да почувствате интензивно сърбеж в областта на гърдите и корема. За да успокоите, нанесете овлажняващ крем след баня и преди лягане.
3. Ако ви болят гърдите през нощта, купете памучен спортен сутиен, с който ще ви бъде удобно да спите.
4. За да избегнете поне отчасти появата на стрии е желателно да мажете гърдите с естествени препарати, съдържащи невен, лайка, бадемово масло, алое, маслини, авокадо, естествен восък, какаово масло или с пчелен восък.
5. Ако гърдите ви са топли и ви болят, поставете студен компрес. Многопомагат охладените листа от зеле: поставете глава зеле в хладилника или във фризера. След като достатъчно се охлади, откъснете голям лист и го поставете в сутиена.
6. Купете си стабилен сутиен, който осигурява опора на гърдите и който не ви стяга. Най-добре е да бъде от памук, за да може кожата да диша. Избягвайте моделите с тел, защото могат да се вреже в кожата и да ограничи кръвообращението. След раждането, тяхното носене може да пречи на кърменетото , т.е. производството на мляко.
