Въпреки общоприетото схващане, че бананите трябва да се отбягват, ако се стремите към намаляване на теглото , този плод е една от най-добрите съставки в диетичните напитки .
Поради високото ниво на калий , който е отговорен за премахване на излишната вода в организма и ролята му за ускоряване на метаболизма , бананите са истински врагове на нежеланите мастни натрупвания.
А именно, бананите са и чудесен източник на енергия , благодарение на естествените захари като фруктоза, захароза и глюкоза, затова консумацията му води до потискане на измамното чувство на глад , което често е виновник за консумация на забранените и вредни закуски.
Представяме ви три рецепти за напитки с банан , които ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми и натрупаните мазнини в корема .
Напитка от банан с ленено семе
1 портокал
1 банан
2 супени лъжици суроватка
2 супени лъжици ленено семе
Напитка от банан с горски плодове
Състав:
1 банан
1 чаша плодове ( боровинки, малини )
1 чаена лъжица мед
1 чаена лъжица джинджифил
половин чаша хладка вода
Напитка от банан със спанак
Състав:
1 банан
20 гр. измит пресен спанак
половин чаша кисело мляко
1/3 чаша овесени ядки
1 чаена лъжица мед
Подготовката на тези диетични напитки е еднаква за всички видове, необходимо е съставките да се смесят в блендер .
