Методът за отслабване, който е описан в книгата на един японски писател се продава в 6 милионен тираж!
Докторът твърди, че не ви трябват специални упражнения за отслабване, а само тази техника, която трябва да прилагате 3 пъти дневно по 5 минути.
1. Вземете една кърпа и с конец я вържете на руло.
2. Седнете на твърда повърхност, най-добре на земята.
3. Сгънатата кърпа поставете под гърба, в съответствие с пъпа и легнете.
4. Краката разтворете в линия с раменете и свийте стъпалата, докато палците не се докосват.
5. Ръцете изпънете над главата, завъртете дланите надолу и съединете малките пръсти на двете ръце.
Това е! Или така поне твърди японският писател.
Той напомня.
След като приключите с упражнението не ставайте рязко. Също така това не се препоръчва на тези, които имат проблем с таза или заболяване на костите.
Бихте ли опитвали нещо подобно?
