Хит диета ! Отслабване 4 кг без глад!

Ядат се определени неща, но най- важното е , че постоянно ще бъдете сити . Можете да ядете, когато сте гладни, с единственото условие, да вечеряте поне 2 часа преди лягане. Не е позволено да консумирате алкохол и газирани напитки . Кафе или чай можете да пиете също , когато искате, но само една напитка на ден може да е подсладена. Ще отслабнете между 2 и 4 килограма .

1 ден - 3-4 сварени яйца , плодове и зеленчуци (може печени или варени )

2 ден - 500 гр нискомаслена извара, една кофичка кисело мляко, зеленчуци без ограничения .

3 ден - 2 кофички кисело мляко, 2 яйца , плодове и зеленчуци без ограничения .

4 ден - 500 гр. пилешки гърди или риба, 1 кисело мляко , плодове и зеленчуци без ограничения .

5 ден - 500 гр. нискомаслено извара, 2 варени яйца, зеленчуци без ограничения .

6 ден - 300 гр. пилешки гърди, 1 яйце, зеленчуци без ограничения .

7 ден - 150 гр. пилешки гърди , 2 яйца, зелена салата, 4 малки филийки черен хляб .