Закуска, обед, вечеря и две закуски между тях намаляват риска от напълняване , дори в случай че сте генетично предразположени към него, установиха финландски изследователи. "Нашите резултати показват в каква степен е важно да предотвратим появата на затлъстяване още от първите години и да включим цялото семейство.
Важно е да знаем, че генетичната предразположеност е възможно да бъде намалена със здравословен начин на живот , по-конкретно с редовно хранене ", заяви Ане Яскелайнен от Университета във Финландия.
Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до 16-годишна възраст, определяйки генетичната п редразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели.
Учените са взели предвид също така, наистина ли родителите на децата са страдали от затлъстяване. Резултатите са показали, че редовното хранене пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването.
