Яйцата помагат да свалим килограми

Последните проучвания обаче показват, че е мит историята, че яйцата увеличава холестерола , така че хората без притеснение могат да се хранят с тях, без притеснение за риск от сърдечни заболявания .
Протеините на яйцата са отлична комбинация за мускулна сила и дават значителен ресурс от енергия. Те са богати на летицин, който е важна аминокиселина , играеща роля в усвояването на глюкозата в мускулите. Повечето хора се хранят с протеини главно вечер, но учените съветват това да става на закуска. Много е важно за подхранването на мускулите с протеин сутрин, което ни дава сила за целия ден. Яйцата са страхотна добавка към диетата ви, каквато и да е тя. Две варени яйца сутрин на закуска са пълноценна закуска за хора, които са на диета и те ще помогнат да се редуцира телесната маса. Те помагат на 65% от хората, които ги употребяват, да намалят теглото си. Освен, че отслабвате при употребата на яйца, ще се чувствате по-жизнени и с повече сили. Съветът ми е де ги ползвате всяка сутрин за закуска, за отслабне те и да сте сити през деня.