Подуване на корема причини

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Важни правила за лекота в корема
32430

Важни правила за лекота в корема

Правила за пролетно тонизиране с лимони

Необходими са ви само лимони, които ще добавяте към храната си. Може да използвате кората, сока и сърцевината. Ето какво е важно да спазвате:

1. Задължително слагайте лимон, когато хапвате риба и се опитайте да си приготвяте поне два пъти в седмицата от нея, защото е полезна.

2. Ако сте си приготвили супа или някаква салата, добавете парченца от лимона. Нарежете ги на ситно – ако искате отстранете кората, ако не ви горчи – добавете и от нея.

3. През деня, ако не е основно хранене, изпивайте чаша вода, в която има изцеден лимон. Хапвайте плодове. Ако огладнеете, винаги можете да се „обърнете” към плодовете. А за да се разгражда захарта от организма ви по-бързо, хапвайте след плодовете няколко орехови ядки.

4. Опитайте се да ограничите захарта и тестените изделия. Не ги изключвайте напълно, но се опитайте да ги намалите.

5. Не премахвайте изцяло мазнините от вашето меню. Когато готвите месо, подправяйте го с лимонов сок.

6. Не си купувайте полуготови храни, които само се претоплят или изпържват. Ако правите този режим през пролетта имате толкова голям избор на пресни продукти – по-добре заложете на тях.

7. Най-важното от режима с лимони е да пиете всеки ден по един лимон разреден с топла вода. Най-добре е това да се прави на гладно, рано сутрин.

Запомнете, че комбинацията на доброто хранене с упражнения ще ви донесе доста по-добър и бърз ефект. Това, което има значение е и кога е последното ви хранене. Опитвайте се да сте приключили до 20 часа.

Не бива да започвате да използвате лимоните, както е описано, ако имате някакви стомашни проблеми – киселината всеки ден ще направи положението ви още по-тежко и трудно. Ако усетите болка или дискомфорт, въпреки че нямате подобни проблеми, спрете да хапвате от лимоните.

1 2 3
4
5 6 7 8
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft