Всичките ми приятелки смъкнаха по 10кг с тази диета, затова и аз нямах търпения да я почна, а накрая не можах да се позная

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Всичките ми приятелки смъкнаха по 10кг с тази диета, затова и аз нямах търпения да я почна, а накрая не можах да се позная
19710
Всичките ми приятелки смъкнаха по 10кг с тази диета, затова и аз нямах търпения да я почна, а накрая не можах да се позная

Има огромен брой диети и когато дойде време да изберем правилната за себе си , често се сблъскваме с трудности. Много хора четат отзиви или използват метода на спонтанния подбор, като проверяват всяка опция лично.

Днес редакцията ни ви каним да се запознаете с медицинската диета , която е получила много положителни отзиви и се смята за една от най-ефективните и правилни.

Какво представлява медицинската диета?

 

Тази диета е разработена от лекари за пациенти, които трябва да отслабнат преди операция или други сериозни процедури. Тя е бърза и ефективна, защото ви позволява правилно да отслабнете.

Ако сте избрали медицинска диета, имайте предвид, че тя се състои от ограничен брой храни и започва с глад. В плана диетата е много проста - ще ви бъде предложено да  редувате между нискокалорични дни и разтоварващи дни, в които само пиете вода. Такава система ви позволява перфектно да премахнете продуктите от разпад от тялото и да унищожите мастните клетки.

Медицинската диета е много популярна сред любителите на екстремните загуби на тегло. Може да се използва и за пречистващите дни, защото такава храна перфектно помага за прочистване на организма.

Диетични принципи

За да постигнете желаните резултати, трябва да следвате следните принципи на медицинска диета:

правилен баланс на пиене само на чиста вода без газирано;

отказ от силно физическо натоварване и преумора;

задължителни ежедневни разходки на чист въздух;

забрана за употребата на никотин и алкохол ;

с изключение на късната вечеря - последното хранене трябва да е преди 21:00.

 

Ако сте готови да приемете и подкрепите всички ограничения, струва си да се запознаете с диетичния режим.

 

Диетично меню

Медицинската диета може да се спазва 7 или 14 дни, в зависимост от резултата, който искате да постигнете. Както показва практиката, през първата седмица се свалят до 10 кг наднормено тегло, а за две седмици - до 15 кг.

 

Ето 7-дневното диетично меню .

Ден 1: 1,5 литра сварен зелен чай и 100 г мед (разделени за целия ден).

Ден 2: 600 мл мляко и 300 г нискомаслено извара.

Ден 3: 1,5 литра неподсладен компот, приготвен от 250 г сушени плодове .

Ден 4: 5 твърдо сварени яйца и 200 мл кафе без захар.

Ден 5: 0,5 кг овесени ядки във вода, без подправки, както и 200 мл кафе.

Ден 6: 1,5 кг зелени ябълки, по-добре от киселите сортове.

Ден 7: 1,5 литра кисело мляко

За всеки ден от диетата трябва да загубите около 500 грама наднормено тегло .

 

Ако искате да продължите и да подобрите резултата си, диетата всеки ден от следващата седмица трябва да бъде такава:

08:00: 100 г нискомаслено извара, 1 чаена лъжичка мед и 200 мл кафе.

11:00: 200 г сурови настъргани моркови с чаена лъжичка зехтин

14:00: 50 г варена риба, 200 г цвекло и 200 мл чай.

16:00 ч .: Малък грейпфрут.

18:00: 150 г елда, 200 мл чай и 50 г кашкавал

21:00: 200 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 2 супени лъжици зехтин

 

Менюто за всеки ден трябва да бъде едно и също, трябва да се спазва стриктно. Такава система на фракционно хранене помага да се възстанови метаболизма и дори след края на диетата да се поддържа желаното тегло.

Медицинската диета не е най -лесният вариант за отслабване , но наистина е много ефективна. Преди да започнете, експертите препоръчват непременно да се консултирате с лекар и да се подложите на пълен преглед , за да не навредите на тялото. 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft