Диета за спешно отслабване с кисело мляко-5 кг за 7 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Диета за спешно отслабване с кисело мляко-5 кг за 7 дни
10746

Това е една много ефикасна диета , което води до загубата на пет килограма за една седмица. Добре е да я правите обаче от 3 до 7 дни, ако се понася добре от организма и да не посягате към нея, ако имате чувствителен стомах към млечни продукти.

Следете за маслеността на млечните продукти , като на 100 грама тя не бива да е повече от 4%. Също така не бива да ядете по време на спазването на диетата кисели плодове, за да не развалите стомаха. Предпочитания може да отдадете на ябълка /но сладките сортове/, банан, круша, праскова, може и една шепа сушени сини сливи или стафиди.
Преди всяка хранене е желателно да се пие чаша минерална вода.
И така примерно меню на млечната диета:
Закуска:
1 кисело мляко не повече от 4% масленост – 125 грама
1 плод
Чай с мед (20 г, една чаена лъжичка е 5 грама), или кафе с мляко

Втора закуска

Овесена каша или обезмаслено мляко – 100 гр.
Нискомаслена извара – 125g

Обяд:
Сварено яйце – 1 бр. (55 грама)
Салата (краставици, домати)
100 грама извара с плодове

Вечеря:
1 плод
1 неподсладено кисело мляко с не повече от 4% мазнини – 125g

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft