Рецепти и диети с елда - гречка

Сваляте до 10 кг. за седмица

Който успее да я спази, ще свали 10 кг. за седмица - много строга и трудна диета.

Лесна и проста е за запомняне:

- за закуска - елда
- за обяд - елда
- за вечеря - елда

Елдата се приготвя по следния начин - на вечерта заливате 1 чаена чаша елда с кипящя вода. Оставяте я да престои през нощта. На сутринта елдата е омекнала и готова за ядене.
Тази диета може да се спазва не повече от седмица. След това се чака поне един месец задължително, ако решите отново да я правите!

Към елдата можете да пиете и кефир от 1%, но не повече от литър дневно. Побългареният вариант на тази диета е с кисело мляко от 0,5%. Но не бива да изяждате повече от 2 кофички на ден.