Що се отнася до стареенето, много фактори играят срещу младежкия вид на жените, от обществото до самата физиономия. Докато се опитвате да си възвърнете или поддържате стегнатия си външен вид , времето не стои неподвижно.
Мъжете остаряват по различен начин от жените и стареенето може да бъде съвсем различно преживяване за мъжете, отколкото за жените. Физическите различия като хормони и тип тяло играят роля, но отношението също има важно приложение.
Животът гали едни, а тъпче други
Начинът, по който сме отгледани, има огромно влияние върху това как остаряваме. Според Световната здравна организация фактори като бедност и липса на достъп до образование или здравеопазване могат да определят колко дълго или колко добре живее човек. За съжаление, тези обстоятелства засягат жените повече, отколкото мъжете.
Освен това, стареенето е силно повлияно от нашите лични навици, като например тютюнопушене или прекомерна консумация на алкохол .
Снимка: Shutterstock
Поемете по-голям контрол върху стареенето, като се храните здравословно и водите здравословен начин на живот. Пушенето уврежда кожата, а консумацията на твърде много захар и преработени храни е доказано, че влияе негативно на здравето ви.
Хормоните сеят хаос и убиват удоволствието
При жените менопаузата – когато яйчниците спрат да произвеждат естроген – обикновено настъпва около 50-годишна възраст. Тази промяна може да бъде внезапна, а симптоми като горещи вълни, умора и вагинална сухота могат да бъдат трудни. Нивата на тестостерон при мъжете започват постепенно да намаляват след 30-годишна възраст, но симптомите са по-постепенни и мъжете могат да станат бащи с напредване на възрастта.
Менопаузата не е причина да се отказвате от живота. Ще изглеждате и ще се чувствате по-добре, ако се храните здравословно, избягвате да качвате килограми и спортувате редовно.
Снимка: Shutterstock
В тази епоха, обсебена от селфита и знаменитости, е лесно да забравим, че стареенето не е само въпрос на външен вид. Става въпрос и за това да се наслаждаваме на живота, а това включва и интимно удоволствие. Статията посочва, че мъжете имат по-силно сексуално желание от жените, докато сексуалното желание на жените е чувствително към околната среда и контекста.
Ако е необходимо да сте в перфектната обстановка, преди да правите секс, вероятно ще правите по-малко секс. И това може да ви накара да изглеждате по-възрастна и по-малко заинтересована от връзката ви, отколкото вашият партньор.
Вместо да се тревожите дали партньорът ви може да е привлечен от някой по-млад, отпуснете се и започнете. Видът бельо, което носите, е далеч по-маловажен от това да сте отворени за по-спонтанен секс – и да бъдете честни за това какво го прави магически за вас.
Мъжете имат физически предразположения за младежки вид
Животът може да бъде несправедлив. Жените са подложени на по-голям натиск да изглеждат млади, но мъжката кожа е по-малко податлива на признаците на стареене. Лошият хормон тестостерон прави мъжката кожа приблизително 25 процента по-дебела и има по-висока плътност на колаген.[3] Освен това, мъжката кожа старее по-бавно.
Съвет: Осигурете равнопоставеност на кожата си, като винаги използвате добър слънцезащитен крем и инвестирате в професионална грижа за кожата.
Снимка: Shutterstock
Мъжете и жените наддават на тегло по различен начин, а мъжете имат повече мускули поради хормона тестостерон. Освен това жените са по-закръглени по природа, но е важно да не се превръщат извивките в излишни мазнини.
Съвет: Вдигайте тежести и изграждайте стегнати мускули. Ако се притеснявате, че ще се натоварите прекалено, работете с опитен фитнес професионалист, за да намерите най-добрата комбинация за вас.
