Много хора смятат, че кръвно налягане 120/80 mmHg е единствената стойност, която може да се приеме за нормална. Лекарите обаче уточняват, че това е по-скоро идеален ориентир за голяма част от възрастните, но не и единственият показател за добро здравословно състояние.
Оценката на кръвното налягане зависи от възрастта , общото здраве, наличието на други рискови фактори и индивидуалното състояние на човека.
Променя ли се нормалното кръвно с възрастта?
С напредването на годините кръвоносните съдове естествено се променят. Те могат да станат по-малко еластични, което влияе върху стойностите на артериалното налягане.
Това обаче не означава, че високото кръвно трябва да се приема като нещо нормално само защото човек остарява. Целта остава налягането да бъде възможно най-близо до оптималните стойности, а при хора с придружаващи заболявания – да се следват препоръките на лекар.
Като ориентир често се посочват следните приблизителни стойности:
- 20–30 години: около 120/75 до 125/80 mmHg
- 30–40 години: около 125/80 до 130/85 mmHg
- 40–50 години: около 130/85 до 135/85 mmHg
- 50–60 години: около 135/85 до 140/90 mmHg
- Над 60 години: до около 140/90 mmHg, но само при редовен лекарски контрол и индивидуална оценка
Важно е да се подчертае, че тези стойности са ориентировъчни. Те не са универсална диагноза и не могат да заменят медицинска консултация. Лекарят преценява какви трябва да бъдат целевите стойности според конкретния пациент.
Защо европейските и американските препоръки се различават?
Съществуват разлики между водещите медицински препоръки за високо кръвно налягане.
Американските насоки от 2017 година определят хипертония първа степен още при стойности 130–139/80–89 mmHg. Европейските препоръки обикновено поставят границата за артериална хипертония при 140/90 mmHg.
При леко повишено кръвно европейските специалисти често първо препоръчват промени в начина на живот – по-здравословно хранене, повече движение, ограничаване на солта, контрол на теглото и намаляване на стреса. Решението за медикаментозна терапия се взема индивидуално, според общия сърдечносъдов риск.
Високото кръвно често няма симптоми
Пониженото или повишеното кръвно налягане невинаги се усеща ясно. Хипертонията често е наричана „тих убиец“, защото може да протича години наред без очевидни оплаквания.
Когато симптоми все пак се появят, те могат да включват:
- главоболие, особено в тила;
- шум или пищене в ушите;
- замъглено зрение или „светкавици“ пред очите;
- усещане за тежест или натиск в гърдите;
- замайване.
Много хора с високо кръвно обаче нямат никакви симптоми. Именно затова редовното измерване е толкова важно, особено след 40-годишна възраст или при наличие на фамилна обремененост.
Как правилно да измервате кръвното налягане
За да бъде резултатът максимално надежден, е важно кръвното да се измерва правилно. Едно случайно повишено измерване не означава автоматично хипертония, но ако стойностите се повтарят, е добре да се потърси лекар.
Препоръчително е:
- да измервате кръвното сутрин преди кафе и преди прием на терапия, ако имате такава;
- да направите измерване и вечер;
- преди измерването да починете поне 5 минути;
- да седите спокойно, с опрян гръб и стъпала на пода;
- да не говорите по време на измерването;
- да записвате стойностите няколко дни подред;
- да покажете резултатите на личния си лекар или кардиолог.
Кога трябва да се обърнете към лекар
Ако кръвното ви налягане е повишено при няколко последователни измервания, не бива да го пренебрегвате. Консултацията с лекар е важна, за да се прецени дали става дума за временно повишение, стресова реакция или хроничен проблем.
Особено внимание е необходимо, ако имате диабет, бъбречно заболяване, сърдечни проблеми, наднормено тегло, висок холестерол или фамилна история на хипертония.
Навременното проследяване помага да се намали рискът от инсулт, инфаркт, увреждане на бъбреците и други сериозни усложнения.
120/80 е идеал, но не е единственият ориентир
Кръвно налягане около 120/80 mmHg се приема за отлична стойност при много възрастни хора. Въпреки това оценката винаги трябва да бъде индивидуална.
Възрастта, начинът на живот, съпътстващите заболявания и общият сърдечносъдов риск имат голямо значение. Затова най-разумният подход е редовно измерване, водене на записки и консултация със специалист при трайно повишени стойности.
Текстът има информативен характер и не замества преглед, диагноза или лечение. При съмнения относно кръвното налягане се консултирайте с лекар.
