Лазаня с тиквички за тънка талия - без глутен и с малко калории

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Диетична кухня
Лазаня с тиквички за тънка талия - без глутен и с малко калории
Лазаня с тиквички за тънка талия - без глутен и с малко калории
admin
Добавена от: admin
14149
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

500 гр. мляно говеждо месо
3 скилидки чесън
1/2 глава кромид лук
1 супена лъжица зехтин
сол и черен пипер
700 гр. домати от консерва
2 супени лъжици ситно нарязан пресен босилек
2 тиквички със среден размер
400 гр. сирене Рикота
450 гр. Моцарела
2 супени лъжици пармезан
1 голямо яйце

Задушете каймата, докато стане кафява на цвят и я посолете. Извадете от тигана и в останалата мазнината добавете зехтин, в който да запържите чесъна и лука около 2 минути.

След това върнете месото в тигана, добавете доматите, босилека, сол и черен пипер. Разбъркайте всички съставки и оставете соса да къкри 30-40 минути, без да добавяте вода.

Междувременно нарежете тиквичките на филийки с дебелина 5 мм. Всяка филийка посолете и я оставете 10 минути да си пусне водата.

Загрейте фурната. В отделна купа смесете рикотата, пармезана и яйцето.

Намажете дъното на тавичка със зехтин. Подредете слой от отцедените тиквички, след това нанесете от сместа със сирената, след нея - от соса с месо и отгоре подредете няколко филийки моцарела.

Повторете процеса, докато изчерпате всички съставки. Завършете със сос и настъргана моцарела, след което покрийте тавата с алуминиево фолио.

Печете в добре загрята фурна 45 минути.

Добър апетит!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft