Лесна диета за подобряване на метаболизма

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Лесна диета за подобряване на метаболизма
2272

Първи ден
9.00 – 2 супени лъжици ориз + 1 чаена лъжичка ленено масло + 1 краставица.
11.00 – 1 грейпфрут + половин парче пилешки гърди без кожа.
13.00 – пилаф от 3 супени лъжици ориз , половин морков, 1 чаена лъжичка слънчогледово масло и 1 домат.
15.00 – 120 г пуешко + 200 г броколи.
19.00 – 120 г риба.

Втори и трети ден
9.00 – 1 яйце + 2 сухара + 10 г краве масло.
11.00 – пилаф от 2 супени лъжици ориз + 30 г стафиди + 1 чаена лъжичка слънчогледово масло.
13.00 – половин парче пилешки гърди + 1 домат + 1 краставица.
15.00 – 100 г пуешко + 2 чаени лъжички слънчогледово масло + половин тиквичка.
19.00 – 100 г риба + 2 краставици.

Четвърти ден
9.00 – пилаф от 3 супени лъжици ориз + 1 чаена лъжичка слънчогледово масло + 50 г черни стафиди.
11.00 – 3 супени лъжици елда + 1 чаена лъжичка ленено масло + 30 г бели стафиди.
13.00 – половин парче пилешки гърди + 2 краставици + 1 морков.
15.00 – 2 супени лъжици ориз + броколи + 1 краставица.
19.00 – 200 г скариди.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft